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無法入睡也是一種病?是心理上的還是生理上的?

來源于:維度女性網(wǎng)2016-07-23 14:48編輯:songxiaofan

舉一個最簡單的例子來說 很多膽兒小的姑娘在看完恐怖片之后都會嚇得睡不著覺 只要一閉上眼睛 就感覺身邊有鬼 那么 無法入睡也是一種病?是心理上的還是生理上的?如何解決?

“我們本不愿入世,因而和人世的關(guān)系只好有時隔斷才可忍受。因此,我們按時回復(fù)到未入世以前或子宮以內(nèi)的生活,想重復(fù)類似這個生活的特點,如溫暖、黑暗及激情的退隱。有些人還像一個球似的蜷曲著身體——和在子宮內(nèi)的位置相似。我們似乎僅有三分之二

“我們本不愿入世,因而和人世的關(guān)系只好有時隔斷才可忍受。因此,我們按時回復(fù)到未入世以前或子宮以內(nèi)的生活,想重復(fù)類似這個生活的特點,如溫暖、黑暗及激情的退隱。有些人還像一個球似的蜷曲著身體——和在子宮內(nèi)的位置相似。我們似乎僅有三分之二屬于現(xiàn)世,三分之一尚未誕生。”

——弗洛伊德談睡眠

Charles Czeisler, Brigham and Women’s醫(yī)院,睡眠與晝夜節(jié)律疾病部門主任,在過去五十年的研究中發(fā)現(xiàn),我們在工作日晚上平均睡眠的時間已經(jīng)縮短了1.5小時,從平均8小時睡眠已經(jīng)縮短為不足7小時。我們中,有31% 的人每天平均睡眠時間不足6小時,而高達(dá)69%的人認(rèn)為自己睡眠不足。

全人類,都正在越睡越少。研究顯示,導(dǎo)致睡眠變少的原因,總體來說,并不是我們起得更早了。這種變化很大程度來自于我們?nèi)胨臅r間點變晚了。無論我們多累,入睡的時間點都會影響我們能熟睡多久。

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