寶寶春季愛生病,做好這幾點(diǎn)讓免疫力up!

驚蟄過(guò)后,不只是冬眠的動(dòng)物們出土活動(dòng),病毒、細(xì)菌等微生物也開始生長(zhǎng)繁殖,活躍了起來(lái),多種春季傳染病會(huì)相繼進(jìn)入高發(fā)期。比如手足口病就會(huì)在每年3月開始出現(xiàn)上升,4~7月時(shí)迎來(lái)第一個(gè)發(fā)病高峰。

這種情況下,防御系統(tǒng)還未完善的嬰幼兒便成了“易感人群”。在照看寶寶方面,媽媽們需更精心。除了做好預(yù)防接種外,要想少生病,提升孩子的免疫力是很重要的一環(huán)。

對(duì)于免疫力的提升,我們通常要從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等方面入手。飲食上乳兒期要保證孩子每日充足的奶量,當(dāng)母乳不足時(shí),可以加上配方奶粉來(lái)補(bǔ)足。隨著孩子的月齡增長(zhǎng),要適時(shí)逐一添加輔食。孩子斷奶后至3歲之前,每天也要有500ml左右配方奶粉的攝入,膳食中葷素搭配要合理,多吃應(yīng)季新鮮蔬菜與水果,不要過(guò)飽喂食。

同時(shí)可以適當(dāng)科學(xué)的補(bǔ)充媽咪愛益生菌,促進(jìn)食物消化吸收、調(diào)節(jié)和改善腸道微生態(tài)環(huán)境,幫助改善人體免疫能力。因?yàn)樯眢w里絕大部分的免疫系統(tǒng)都在腸道里(大約占了80%),而腸道內(nèi)的“菌”隊(duì)平衡,腸道免疫功能才會(huì)正常。媽咪愛也可以更直接的預(yù)防手足口、諾如病毒等腸道病毒引起的傳染病。同時(shí),媽咪愛益生菌含有的多種維生素和鋅、鈣等微量元素,也能促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

運(yùn)動(dòng)方面,對(duì)于小寶寶最佳運(yùn)動(dòng)推薦是撫觸與被動(dòng)體操,大一點(diǎn)的可以進(jìn)行平衡木、踢球等游戲,每天保持1-2小時(shí)的戶外玩耍即可。而4-6歲的孩子可以接受中等強(qiáng)度的體育訓(xùn)練,如慢跑、慢速游泳、平路騎單車等。

睡眠也與免疫功能、抗疾病能力的提高有著密切的關(guān)系。所以要注意保證孩子充足且高質(zhì)量睡眠,同時(shí)也可以有效緩解春困。

除了以上幾點(diǎn),在季節(jié)、氣候變化時(shí),及時(shí)為孩子增減衣物。嬰幼兒使用的奶瓶、奶嘴、餐具在使用前后均應(yīng)充分清洗,每日進(jìn)行消毒。不過(guò)很多人可能只是用開水燙一下,認(rèn)為能起到消毒的作用。但其實(shí),餐具在開水淋燙后,細(xì)菌數(shù)值下降很少,效果也并不明顯。要真正達(dá)到消毒效果必須具備兩個(gè)條件:一個(gè)是溫度,另一個(gè)是時(shí)間。多數(shù)引起胃腸道疾病的細(xì)菌需要經(jīng)100℃高溫作用1-3分鐘或80℃加熱10分鐘才能死亡。還要讓孩子飯前便后勤洗手,居室合理通風(fēng),盡量避免帶孩子到人員較多或相對(duì)密閉的公共場(chǎng)所活動(dòng)。

做好這些全方位的守護(hù),可以有效防范疾病。若孩子出現(xiàn)身體不適也不要驚慌,及時(shí)就醫(yī)。