美味健康同時滿足，辦公室零食到底怎么選?

越來越多的人開始關(guān)注健康飲食，在日常工作之中，如何快速有效地補充動力趕走饑餓，美國開心果作為一種超級零食，口感香脆、營養(yǎng)豐富且便于食用，已然得到了辦公室白領(lǐng)的廣泛認可。有研究表明每日食用適量的美國開心果(49粒約一把)不僅能幫助大腦高效運轉(zhuǎn)更能提高工作效率，也不太會額外增加身體負擔。

許多白領(lǐng)往往會遺漏一天中最重要的一餐，不吃早飯從來都不是什么好習慣，美國開心果時刻陪伴上班族。當人感到有饑餓感時，工作時注意力會下降，但即使吃過豐盛的早午餐，饑餓感和焦慮感依舊會影響日常生活，還是希望通過吃些美味的零食緩解不良的情緒。這時候，順手抓幾把堅果，美國開心果豐富的營養(yǎng)價值使之成為理想的午間零食，它不僅能增添飽腹感，還有助于提升精力和注意力，更不用提大家對這個健康零食的熱愛。

同時，人們在工作中的敏銳度取決于前一天晚上的睡眠質(zhì)量。美國研究者發(fā)現(xiàn)，定期食用堅果有助于穩(wěn)固加強與認知、學習、記憶、回憶等其他重要大腦功能有關(guān)的腦電波頻率。在多種堅果中，開心果從中脫穎而出，已然成為絕佳的工作伙伴。

小身材大營養(yǎng)的美國開心果所含的營養(yǎng)素種類“超級多”，小小一顆開心果不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等三大營養(yǎng)素，還含有豐富的鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)、膳食纖維、花青素等多種營養(yǎng)成分。在大家所熟知的十大堅果中，開心果不但熱量密度相對較低，有多種營養(yǎng)素含量還遠超其他堅果。如果你正在尋覓營養(yǎng)豐富，同時又沒有增肥負擔的飽腹小吃，快來把美國開心果帶回家吧!