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產(chǎn)后有什么方法縮陰 推薦3個(gè)超有效的方法

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2017-05-15 18:12編輯:vdo
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經(jīng)歷生產(chǎn)后的女人陰道會(huì)變得越來(lái)越松弛,影響了正常夫妻生活和自身健康。在這種情況下很多產(chǎn)后媽媽都想知道產(chǎn)后有什么方法縮陰。而現(xiàn)在小編就針對(duì)這個(gè)問(wèn)題給大家推薦3個(gè)超有效的方法,一起學(xué)學(xué)看吧!

想要縮陰首先要了解為什么產(chǎn)后陰道會(huì)變松,專家表示,由于胎兒是經(jīng)過(guò)陰道娩出,經(jīng)過(guò)出生孩子的擠壓,陰道擴(kuò)張明顯,肌肉和處女膜痕遭到徹底毀壞,彈性明顯降落。如果想要成功縮陰就必須修復(fù)受損的陰道肌肉,提高陰道收縮能力才行。

產(chǎn)后有什么方法縮陰?據(jù)了解陰道本身有一定的修復(fù)功能,產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過(guò)擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。但是如果可以掌握下面3個(gè)超有效的方法其實(shí)變緊也很容易。

一、瑜伽縮陰(盤腿提肛)

縮陰原理:吸氣是為了維持尿道到肛門肌肉的緊縮和上提,閉氣時(shí)可以維持緊縮狀態(tài),吐氣時(shí)肌肉得到放松,經(jīng)常的鍛煉可以緩慢提升陰道緊致的敏感度。在一定程度上收縮骨盆肌四面的精細(xì)肌群,還能夠防范產(chǎn)后漏尿和增加陰道的緊實(shí)度。

盤腿提肛步驟:穿著寬松的褲子找個(gè)平躺的地方預(yù)備好,雙盤腿坐下,緩慢的吸氣后閉氣8秒左右再慢慢的把氣吐出來(lái)。做不了這動(dòng)作的朋友可以進(jìn)行單盤腿坐下。

二、縮陰運(yùn)動(dòng)(臥式運(yùn)動(dòng))

縮陰原理:鍛煉可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢復(fù),對(duì)性生活有所幫助。

臥式運(yùn)動(dòng)步驟:靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。

三、縮陰產(chǎn)品(千黛斯)

應(yīng)女性需求在市場(chǎng)上出現(xiàn)了大量的縮陰產(chǎn)品,可謂形形色色。產(chǎn)后有什么方法縮陰?由于女人私處生理位置較為特殊,在那里用的產(chǎn)品要以安全為主。外用縮陰產(chǎn)品千黛斯的出現(xiàn)就完美的解決了這個(gè)問(wèn)題。

據(jù)了解千黛斯在問(wèn)世之初就確立了綠色縮陰的縮陰理念,結(jié)合獨(dú)創(chuàng)的“養(yǎng)護(hù)結(jié)合”的縮陰原理,即清除體內(nèi)病菌,恢復(fù)陰道自凈能力,深層滋養(yǎng)陰道細(xì)胞,修復(fù)陰道受損組織,恢復(fù)陰道彈性,實(shí)現(xiàn)真正意義上的縮陰安全不反彈。很多產(chǎn)后媽媽因?yàn)槭褂们焖箶[脫陰道松弛的困擾。

縮陰其實(shí)簡(jiǎn)單,找對(duì)方法是關(guān)鍵。產(chǎn)后有什么方法縮陰?以上產(chǎn)后縮陰3個(gè)超有效的方法就是目前治療陰道松弛最好解決方案,不管是千黛斯還是縮陰運(yùn)動(dòng)只要堅(jiān)持,只要有耐心,恢復(fù)產(chǎn)前陰道緊致將不止是想想而已。

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