維度女性網(wǎng) > 美食 > 魅力十足的女人都用這幾樣泡水喝,激發(fā)雌性激素更有女人味
母上大人曾經(jīng)說過,經(jīng)期痛,是因為自身氣血不足。而多吃掉紅色的食物,是可以補血的。玫瑰、紅棗、枸杞子,可都是補血的哦~
女人想要氣色好,不光是要會化妝,涂上腮紅讓自己有氣色,剛要從內(nèi)而外的,素顏也要有好氣色,那就得通過食補啦
紅棗可以幫助我們補血養(yǎng)氣,桂圓的營養(yǎng)價值非常高,但是也不能一次性吃太多,這樣會上火。
桂圓本身就有補血安神、補充體力的作用;紅棗對于女性而言,更是有很大幫助,不但可以美容補氣血,據(jù)說還有延緩衰老的作用呢!
阿膠、紅棗、紅豆之類的紅色食物,可是補充氣色的養(yǎng)生食材,對女生的氣色、身體,有著很好的調(diào)理作用哦!
阿膠可以補血保胎、增強免疫力。紅豆,能夠利尿消腫、補血潤膚。喝這個代餐粉,可以紅潤你的氣色哦!
紅豆是五谷雜糧中的一員,能益氣健脾,和薏米搭配在一起還能讓我們排毒消腫,更好的達到瘦身健康的目的
紅豆還能補心,現(xiàn)在人們精神壓力大,心氣虛,運動量少,脾虛濕盛。既要去濕,又要補心,還要健脾胃,非薏仁和紅豆莫屬
黑芝麻能夠滑腸治療便秘,在美容養(yǎng)顏方面也有著奇效哦,含有大量不飽和脂肪酸和卵磷脂,對黑發(fā)也有著奇效。
芝麻可以潤腸通便,搭配上核桃桑葚,還能有效的促進新陳代謝,讓血液循環(huán)更通暢,讓身體不再水腫虛胖,每天吃這個,還能彌補日常水果蔬菜攝入的不足。
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