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常見的食物是心臟的“強(qiáng)心劑”,心臟病人常吃,膽固醇也跟著降了

來源于:網(wǎng)絡(luò)2017-07-25 19:29編輯:vdo
徐州特產(chǎn)獨(dú)頭黑蒜

研究證實(shí),每天吃2-4瓣大蒜能阻止膽固醇顆粒在動(dòng)脈壁沉積,有降膽固醇、降壓、減少血栓等功效。是保健心臟的有益食品。

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黑蒜是一般大蒜經(jīng)過低溫發(fā)酵而成的營養(yǎng)食品,含有多種人體所需的微量元素,營養(yǎng)價(jià)值比普通大蒜要高,不但幫助清潔血管,對(duì)預(yù)防心腦血管疾病、高血壓等疾病也都有療效。

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黑蒜中還含有幫助肝臟排毒的酵素,而且含有高量的大蒜素和硒,排毒功能更強(qiáng),常吃還能起到保護(hù)肝臟的作用。

美國車?yán)遄有迈r進(jìn)口

櫻桃可以說是現(xiàn)代人清毒素的最佳水果,它含有非常豐富的鐵元素,能夠使血紅蛋白的再生起到一定的促進(jìn)作用,有效提高人的免疫力。

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另外,櫻桃還含有大量的蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B以及胡蘿卜素等,在起到養(yǎng)心功效的同時(shí),還有著極好的養(yǎng)顏、潤白以及防貧血的功效。

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櫻桃兼具補(bǔ)中益氣之功,能祛風(fēng)除濕,對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。

新疆阿克蘇薄皮核桃

核桃中含有OMEGA—3脂肪酸,這種不飽和脂肪能強(qiáng)化心臟,適當(dāng)吃一些對(duì)于身體的健康有益無害。

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專家表示,核桃富含α亞麻酸,具有抗氧化功效,不僅可以降低人體內(nèi)總膽固醇水平,還可增加高密度脂蛋白的含量,從而改善血管功能,有效降低患糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

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經(jīng)常是點(diǎn)核桃對(duì)中老年人預(yù)防老年癡呆有一定的作用,年紀(jì)大了也容易忘事,每天吃兩三個(gè)核桃還能幫助增強(qiáng)記憶力。

澳洲燕麥片 營養(yǎng)谷物

燕麥富含纖維素,同時(shí)有軟化血管的作用,經(jīng)常食用,對(duì)保護(hù)心臟有很好的作用。

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燕麥含有豐富的葡聚糖,它有平衡血糖、降血脂及保護(hù)心腦血管,維持腸道微生態(tài)環(huán)境等作用。

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燕麥的膳食纖維含量極高,常吃還能幫助腸道的蠕動(dòng),減少便秘的發(fā)生。

新疆灰棗258*4袋

紅棗屬于溫性食物,它有著極好的養(yǎng)胃、健脾、益血等多種功效,而且其含有一種叫做環(huán)磷酸腺的物質(zhì),這種物質(zhì)能夠很好地幫助血管進(jìn)行擴(kuò)張,還有效增強(qiáng)了心肌的收縮能力,使得血中的含氧量有了增強(qiáng)。

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多吃紅棗是保證氣血充足的一個(gè)重要途徑,臉色蠟黃的人可以多用它來煮湯喝,效果不錯(cuò)。

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大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠,具有改善微循環(huán)、預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。還可以調(diào)節(jié)人體代謝、增強(qiáng)免疫力降低膽固醇含量。

東北特產(chǎn)野生黑木耳干

木耳具有減少血液凝塊的作用,預(yù)防血栓等病的發(fā)生,軟化血管,對(duì)預(yù)防心臟病有很好的作用。

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黑木耳中還含有一種吸附力很強(qiáng)的植物膠質(zhì),可以幫助清除血管垃圾,對(duì)于血管健康很有幫助。

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常吃黑木耳還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),防止便秘,有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時(shí)清除和排出,從而起到預(yù)防直腸癌及其它消化系統(tǒng)癌癥的作用。

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