維度女性網(wǎng) > 美食 > 別看它不起眼,卻是腸道“清潔工”,每天吃點(diǎn),治便秘降體重
便秘是現(xiàn)代人經(jīng)常困擾的一個(gè)問題,吃很多藥都不管用,怎么辦?只要每天吃這6樣?xùn)|西,就能輕松治便秘,還能瘦身哦!
黑蒜有著很好的殺菌效果,每天吃它,可以幫助清腸通便,還可以讓你的新陳代謝更加通暢,恢復(fù)腸道的正常功能,小肚子都消下去啦!
辣木籽中含有豐富的辣木籽油,對治療便秘很有益處。而且還能幫助排毒,每天吃上幾顆,就能讓你輕松排宿便。
辣木籽還有降三高的效果哦!而且還有調(diào)節(jié)腸胃功能,堅(jiān)持吃下去,連免疫力都跟著提高了!
紅薯片中含有大量的膳食纖維,對治療便秘有著很好的幫助哦!想要潤腸通便就吃它吧,健康又美味。
閑暇的時(shí)候吃上兩片,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助身體排毒,減肥的時(shí)候吃這個(gè),能讓你瘦的更快哦。
蜂蜜有著很好的滑腸功效哦!每天喝上一點(diǎn)蜂蜜檸檬水,補(bǔ)充體內(nèi)所需的微量元素,還能促進(jìn)食欲讓精力更充沛呢!
夏季喝蜂蜜檸檬水,還有著很好的美白效果哦!堅(jiān)持每天喝,讓你在炎熱的夏天也能擁有白皙細(xì)嫩的肌膚。
夏天喝點(diǎn)冬瓜荷葉茶,通便利尿,有效的幫助身體排毒,而且荷葉還能清除腸道中的多余油脂,減輕腸道負(fù)擔(dān)。
搭配上玫瑰花,還有很好的促進(jìn)血液循環(huán)的能力,不僅能預(yù)防心血管疾病,還能夠美容養(yǎng)顏哦!
牛蒡可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),幫助腸道消化,每天喝上一杯,悄悄排毒,讓你的身體不再被宿便所困擾。
而且牛蒡是非常好的減肥食物哦,含有的膳食纖維可以促進(jìn)食物的分解,讓你的消化更輕松。
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