維度女性網(wǎng) > 美食 > 心臟是人之根本,多吃養(yǎng)心食物,遠(yuǎn)離心臟病身體更健康
大棗性溫味甘,功能養(yǎng)血安神、益氣生津、補(bǔ)脾胃、緩和藥性。能擴(kuò)張血管、改善心肌營(yíng)養(yǎng)狀況、增強(qiáng)心肌收縮力、利于穩(wěn)定心臟的正;顒(dòng)。
因其富含多種維生素,維C含量居鮮果之首,是蘋(píng)果的82倍,故有“天然維生素丸”之美稱(chēng)。平時(shí)吃點(diǎn)紅棗,供給心臟的氧氣也會(huì)隨之增加,加速新陳代謝!
四季中夏天屬火,火氣通于心,加上氣候炎熱,容易出汗流汗,消耗心氣,令人煩躁不安,所以說(shuō)立夏養(yǎng)生要注意“養(yǎng)心”。
夏季到了很多人都會(huì)出現(xiàn)心火旺盛的現(xiàn)象,而金銀花有很好的清熱解毒效果,不管是心頭火還是胃火肝火,都可以有效去除。
黑芝麻含有豐富的維生素E,對(duì)維持血管壁的彈性作用巨大。另外,其中含有豐富的α-亞麻酸,也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。
由于黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)成分藏在種子里。所以這款黑芝麻糊的營(yíng)養(yǎng)成分更加充足,能調(diào)節(jié)神經(jīng)、清熱除煩、滋潤(rùn)臟腑。
蜂蜜性平味甘,具有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心潤(rùn)肺之功。富含糖類(lèi)、有機(jī)酸、多種維生素、礦物質(zhì)、酶類(lèi)、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分
每天喝一杯蜂蜜水,有強(qiáng)健、滋補(bǔ)、強(qiáng)壯等功效,能提高腦力、增加血紅蛋白,改善心肌功能。 保護(hù)心臟免受冠心病的危害
燕麥中含有豐富的亞油酸、B族維生素和水溶性纖維素,經(jīng)常食用可以幫助平衡膳食,均衡營(yíng)養(yǎng),還能夠軟化血管,能夠很好的防治心臟病。早餐食用燕麥粥有養(yǎng)心功效。
燕麥中富含的膳食纖維,具有很好的降血脂、膽固醇作用,可以有效預(yù)防高血壓,對(duì)身體健康很有好處
龍眼干有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神的功效,尤其適宜心血不足的心悸之人食用;龍眼干可益心血,能夠促進(jìn)血液循環(huán),保養(yǎng)心臟。
女人食用龍眼干還有很好的補(bǔ)氣血作用,可以養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容,經(jīng)常食用可以改善臉色,使得肌膚更加紅潤(rùn)光澤
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