飯桌不起眼的菜肴，竟是養(yǎng)肝護(hù)肝的“急先鋒”

要說最養(yǎng)肝的食物非大豆及大豆制品莫屬了，大豆中含有各種蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)都是人體所必須的，都對整個肝臟的排毒修復(fù)有著最大的幫助。

清熱解毒的食物，眾所周知肝臟本身就是一個排毒的器官了，因此多吃一些清熱解毒，同時又養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，就可以起到養(yǎng)肝護(hù)膚的作用了。像苦瓜，西瓜，冬瓜，蘿卜等這些食物事實(shí)上都具有清熱解毒的功效。

不可否認(rèn)的是海鮮的營養(yǎng)豐富，美味，而且其中還含有可消除體內(nèi)自由基的成份，對于修復(fù)受損的肝組織細(xì)胞具有積極的意義。但是呢？生活中很多人對海鮮過敏，再者現(xiàn)在的海鮮多會放一些添加劑等，所以在吃海鮮之前最好先吃些姜，大蒜等等。

中醫(yī)有句話叫以形補(bǔ)型，因此從之方面來說的話，多吃動物的肝臟本身也就會養(yǎng)肝的作用。其實(shí)應(yīng)該說日常生活中只要做到均衡飲食，按季節(jié)，按身體健康情況把日常所需的各種元素都按照人體健康所需的比例進(jìn)行補(bǔ)充的話，同時盡量少吃刺激性的食物，那么從營養(yǎng)學(xué)的角度上說就有利于養(yǎng)肝護(hù)膚了。

其實(shí)要養(yǎng)肝日常還要注意多喝水，多喝水能對整個消化腺和胰液的分泌起到促進(jìn)的作用，而這樣一來就可以減少代謝物對肝臟的損害了，因此也能起到養(yǎng)肝的作用。

肝臟的一個最主要的功能就是排毒了，其實(shí)從養(yǎng)生角度上說日常就要減少用藥，由其是要注意少食用一些抗生素藥物，這樣才能減少藥物對于肝臟的損害，如果可以的話，可以多食用一些枸杞，天麻等具有護(hù)肝的中藥。

喝酒傷肝，而要對肝臟起到一個保健的作用的話，那么日常就要減少喝酒的頻率了，同時如果戒不了酒的話，那么可以在喝酒之前先吃點(diǎn)東西墊墊肚子，這樣可以減少酒精對于肝臟的直接傷害。再者盡量不要喝酒精度數(shù)高的酒。

養(yǎng)肝盡量不要熬夜，肝臟也是需要休息的，由其是晚上11點(diǎn)過后，整個肝臟的代謝功能開始變慢進(jìn)入一個休息的階段，此時就盡量不要熬夜，多休息，事實(shí)上科學(xué)的睡眠時間也是養(yǎng)肝的措施之一。

最后，養(yǎng)肝還要學(xué)會控制自己的情緒，中醫(yī)認(rèn)為人在生氣的時候，肝氣也會跟著上升，肝火旺，因此不利于養(yǎng)肝，這就是日常生活中很多人在生很大的氣之后摸自己自己的心，肝的主要原因，因為氣大傷肝，所以日常要學(xué)會制怒，要學(xué)會控制住自己的脾氣，平時要盡量做到樂觀開朗，無憂無慮，沒心沒肝，就算要生氣也要學(xué)會在5分鐘之內(nèi)就平衡了。這樣才能養(yǎng)肝護(hù)肝。

在外繁忙應(yīng)酬的老公免不了酒桌上的推杯換盞，飲食不規(guī)律，關(guān)愛老公不一定要多么驚天動地，不一樣要多少的甜言蜜語，一杯老公茶，幾多愛意濃濃，暖了他的脾胃又抓住他的心。

天然純正甘甜清爽，滿口生津，回味無窮的滋味；自飲送人兩相宜，把健康留在你每個珍惜的人身邊，給自己和他們不一樣的關(guān)懷；適合工作繁忙，飲食失調(diào)，情緒緊張，飲酒過度，長期抽煙者飲用。

每年立秋后，黃豆成熟彝族農(nóng)家開始采收，隨后還需自然晾曬，手工去殼取豆子，篩選去除雜質(zhì)，然后才交給我們，我們再經(jīng)過兩次手工篩選。粒粒黃豆，都沾滿了彝家人辛勤付出的汗水。

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枸杞菊花茶，氣血雙補(bǔ)；精選桂圓，棗片，枸杞，玫瑰，胎菊。滋養(yǎng)補(bǔ)益，補(bǔ)血益脾；每日一杯健康好心情，安神除燥，天然花草真材實(shí)料看得見，獨(dú)立包裝干凈衛(wèi)生。

真正好材料，來自大自然的味道；精選優(yōu)質(zhì)原料：莆田桂圓，果實(shí)飽滿，甜而不膩；寧夏頭采枸杞，粒大飽滿，顆顆精選，口感清甜；新疆棗片，新疆無核棗片，皮薄肉厚，果型飽滿，香甜可口。

《本草綱目》記載：“枸杞養(yǎng)肝明目，堅筋骨，去疲勞，易顏色，變白，令人長壽”氣血對女人尤為重要，女人一定先養(yǎng)血，氣血好了，女人的魅力自然就出來了，女人不單單要外調(diào)，內(nèi)調(diào)也很重要，內(nèi)外兼修，同時調(diào)養(yǎng)方可氣血充足。