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春季養(yǎng)肝正當時,最養(yǎng)肝的還是飯桌上不起眼的菜,很少有人知道

來源于:網絡2017-04-15 12:49編輯:vdo

大家都知道,春天是肝氣最足、肝火最旺的時候,所以在飲食上我們要多選擇護肝健脾的食物,可以每天做一點粥來食用,再加上一些大棗之類的東西,不僅可以幫助護肝健脾胃,還可以幫助滋補、增加氣血、預防春困。

一,最適合的口味:省酸增甘

在春季應該增甘減酸。因為,酸性食物入肝,甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障礙,影響消化吸收,應少食酸澀、減少脾胃功能的負擔。

為了預防肝旺傷脾,適合選擇辛甘的食物:蔥、生姜、蕎麥、玉米等谷物果。陰虛內熱之人,可選擇鴨肉、海帶、荸薺、百合等,以消火。

三、最適合的青菜:小白菜、油麥菜

由于春天經常容易困倦,所以這個時候一定要減少脂肪的攝入,可適當增加蛋白質的食物,如蛋類、牛奶,雞鴨肉等,以增強免疫力;多增加綠葉蔬菜,以補充礦物質和維生素及各種抗氧化物質,蔬菜中豐富的營養(yǎng)物質也可預防春困,及有效地幫助我們達到瘦身的目的。

在蔬菜的選擇上,以深綠色蔬菜為住,葉菜為佳,其營養(yǎng)價值較高,同時熱量極低。由于經過冬季緩慢生長的綠葉蔬菜可以說營養(yǎng)物質積累豐富,超過其他季節(jié)的蔬菜,外加上冬季氣溫低、無蟲害、農藥干擾少,食用起來安全性好、對人體健康尤為有益。同時選擇一些略有苦味的蔬菜可以幫助祛火解毒,比如一些常見的:小白菜、油麥菜等,那么在春天這個特殊的季節(jié)里,大家都應該注意自己的身體,那么小編就為大家介紹幾款有利于身體健康的食品吧!

你知道為什么建議你選擇多花種蜜嗎?那是因為多花種含有更多的營養(yǎng)價值,那么你就選擇這款多花種蜜吧,它是采集了多種植物而釀造成的蜂蜜,含有更多的營養(yǎng)成分,而且它是沒有添加任何的有害產品的,絕對的純天然釀造而成,他的色澤是淡黃色的,擁有清透的通透感,而且它的氣味比較的清香,口感很好,沒有任何的雜質!

大家都知道大棗可以補血,多吃一點還可以美容養(yǎng)顏,這款大棗產自新疆,它的個頭大小均勻,顆粒大還圓潤有光澤,它是經過自然風干的,就是為了獻給更好的你!它的口感也是很不錯的,香中帶有甜味!用鼻子一聞那股甜絲絲的香氣沁人心脾!廠家選用的都是曬好的大棗,別有一番風味哦!味道也很醇香!很適合平時的時候當零食食用呢!

你吃過正宗的干貝嗎?在碧海藍天下長成的貝是特別有營養(yǎng)的,那么你就選擇這款干貝試試吧,他可以有多種方法供你品嘗,它是采用了手工的剝殼,沒有任何的污染,它是煮粥做湯的最佳選擇呢!可以煲咸飯,家人們都是比較愛吃的,味道很棒哦!而且個頭也是比較大的,很新鮮哦!

你知道身體的滅火神器嗎?當然是胎菊花啦!他是沒有任何的添加劑的,也沒有任何的農藥物殘留。他可以讓更多的人喝上健康的好茶,很適合上班族飲用!而且菊花茶對肝火旺,用眼過度導致的雙眼干澀也有較好的療效!長期飲用對很多疾病都有較好的療效!沒有任何副作用,保存也很方便,利于攜帶!而且花朵色澤金黃,給人視覺上的喜歡感!

喝苦蕎茶就要喝最有營養(yǎng)的!它是采用傳統(tǒng)與現代相結合的技術,它的分量很足,可以說夠實惠,而且很新鮮,它的包裝很精致,是為了防止苦蕎茶在運輸過程中出現壓壞泄露的現象!它采用了低溫烘焙技術保證了營養(yǎng)不流失,而且麥香味很濃郁,是一個營養(yǎng)健康的好茶,它由經驗豐富的烘焙師全程把關,確保了產品的質量!它屬于自然產品,沒有添加任何有害成分,足夠安全!讓您做到輕松喝好茶!

你有喝茶的習慣嗎?你是不是覺得分開的茶太占地方嗎?那就選擇這款餅茶吧,它是真正的普洱茶,普洱茶品相完美,可以做到表里如一,品質很好。它的湯色紅潤剔透,甜香醇滑,悠長是純天然原料的精華體現。當你喝到它之后,你會有甘甜的感覺,你會發(fā)現它是干凈無雜味的,可以說口感醇厚,茶餅圓潤精致,它的屏面干凈工整,清爽端正。是高品質熟茶的特征所在。

你知道什么茶是最好喝的嘛?當然是茉莉花茶啊!它的大小是比較均勻的,而且花香比較濃郁,可以使人產生賞心悅目的感覺,而且它煮出來之后它的湯色清碧微黃,味道也很甘醇。味道鮮濃而不苦,回味甘爽。它的包裝很精致,可以當做禮物送給朋友哦!在溫暖的午后,和親愛的人在一起喝一杯茶就很滿足了!

你想喝既有利于身體又好喝的茶嗎?那就選擇這款玫瑰花茶吧!它可以讓你很健康的生活。你可以留下自己使用,也可以送給他人都是很好的。它是比較干凈衛(wèi)生的,他采用的真材實料,可以讓你看得見,才會讓你更放心,而且它的質量好,口感也極佳。每天一杯茶,可以調經養(yǎng)顏呢!

看了以上的這些東西,你有什么喜歡的嗎?如果有的話,那就趕快行動吧,當然,生活中還有很多有利于身體健康的食品,他們都在等著你去發(fā)現呢!你也可以分享給大家一起食用呢!

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