維度女性網(wǎng) > 美食 > 這幾種對女性身體不好的食物一定要少吃!長胖好幾斤
隨著生活水平的提高,人們的收入也漸漸提高,各種高檔食物開始進入人們的視線,可是這些看起來好看吃起來好吃的食物,其中的高脂肪、高熱量的含量也是居高不下,吃多了會導致肥胖、脂肪飆升。一起來看看我們應該拒絕的食物都有哪些吧!
1.西餐別看一道道的上菜,每道只占據(jù)大盤中的一角,西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡,牛排就更別提了。2.大漢堡加大漢堡,雙份的牛肉餅,不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡,是一名中年女性一天需要的全部熱量,忍痛割愛吧。3.帶餡面包
面包本身營養(yǎng)不錯,但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增,營養(yǎng)也少得可憐。所以,選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現(xiàn)。
4.油炸食品
所有的油炸食品都該少吃,別以為油炸蔬菜和豆制品就會健康,它們一樣含有大量脂肪,該被從你的菜單刪除。喜歡吃油炸食品的朋友,可以自己準備一個空氣炸鍋,無油炸,更健康。
5.咖啡
一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當于二兩主食。但這不是咖啡的錯,它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡,最好將咖啡“瘦身”,選擇低脂型,而且不加糖和奶油。在家自己做純果汁就是很好的選擇,準備一個榨汁機,最純正的果汁,更健康。不愛吃飯的寶寶,媽媽可以給他做果汁來喝,好看又好喝。
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