每天一碗黑芝麻糊，頭發(fā)變黑皮膚變嫩，尤其是女人，一定要吃起來

擁有一頭像舒淇一般柔順烏黑的長發(fā)，想必是每個MM都渴望的吧，可是往往很多時候，尤其是在洗頭之時，總會掉一大撮毛發(fā)，看著都覺得很是心痛，那么你可要注意了，光心疼可是起不到多少作用的哦，要付出實際才有效。

所謂女人想要變漂亮，不是每天在臉上涂涂抹抹就可以，最重要的還是要會保養(yǎng)，而藥補不如食補，多吃一些健康的食物，你會受益無窮的。那實際行動就是食補啦，每天一碗芝麻糊，你的烏黑頭發(fā)時刻都陪伴你。

小編已經堅持每天一碗芝麻糊已經有一年多了，頭發(fā)確實沒有之前脫的那般嚴重了，身邊的很多朋友每當瞧見我這頭烏黑的頭發(fā)都很是羨慕，總是問我怎么做到的，其實很簡單，一碗芝麻糊就搞定。

現(xiàn)磨黑芝粉900g裝

而吃芝麻糊也有講究的，所謂一日之計在于晨，所以早晨吃黑芝麻再合適不過了，這樣，可以選擇和芝麻代餐粉，在食補頭發(fā)的同時也起到飽胃效果，沒有摻雜任何外在雜食，營養(yǎng)更加。

自家現(xiàn)磨純黑芝麻粉500g裝

這款黑芝麻粉吃起來口感比較好，如果想沖泡建議加一份雜糧粉融合一下就可以沖泡了，純芝麻粉油分重不適合泡水可以泡酸奶、豆奶、牛奶等，這樣會跟加美味。

對于臉上長雀斑的MM更需要吃喝芝麻了，小編的一個閨蜜就是臉上有些許雀斑，每次花費一大筆錢去所謂的美容診所，錢花出去了都不見得有多大功效，最后我讓她試試堅持每天一碗黑芝麻糊，沒想到這效果比美容院還要好。

核桃芝麻禪食600g 核桃粉黑芝麻糊

但不要覺得黑芝麻這般有功效，我就每天加多些量，所謂量多不一定是好的，只有適當再是最為恰當?shù)�，就像凡事都有一個局限，吃芝麻糊也是同個道理，合理的飲用才會有正確的效果。

現(xiàn)磨黑芝麻核桃粉

這款黑芝麻糊摻雜了核桃一起研磨而成，經常吃還能補腦，尤其是對于在辦公室上班的MM，常吃不僅能補腦還能放置電腦輻射。

首先去適當?shù)牧浚�碗里放�?勺芝麻粉，也可以加兩勺炒熟的糯米粉，作為早餐能夠起到暖胃作用，但要注意比例大概是2.5:1或者是3:1；然后加入適量的白糖，攪拌均勻；最后加入80度以上的開水，邊倒邊攪拌。

有機炒熟即食黑芝麻

喜歡吃帶有甜味的MM可以放些蜂蜜，但要記得等芝麻糊攪拌好后，稍微放涼些再放蜂蜜，因為蜂蜜與熱水一同喝對胃不好。

天地糧人有機黑芝麻285g黑芝麻糧食

如果覺得芝麻糊吃起來過于麻煩，也可以選擇熟食黑芝麻，不用沖水直接就可以吃了，但即食黑芝麻就可以選擇在上班乏困之時吃一些，可以當做零食，這樣不僅可以打發(fā)時間，還能更好地起到補品美容作用。