你好,歡迎來(lái)到維度女性網(wǎng)

維度女性網(wǎng) > 樂(lè)活 > 晚飯對(duì)于睡眠有什么作用 睡眠障礙的原因

晚飯對(duì)于睡眠有什么作用 睡眠障礙的原因

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2016-12-11 16:29編輯:dingxiaoxuan
分享:

睡眠對(duì)于人們來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是非常重要的,有的時(shí)候睡覺(jué)對(duì)于治療疾病等都有著重要的作用,但是也有著很多因素影響著睡眠,而晚飯對(duì)于睡眠的作用更是非常大,究竟晚飯對(duì)于睡眠有什么作用呢,就讓小編為大家介紹下吧。

夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要!饵S帝內(nèi)經(jīng)》里曾有“胃不合則臥不安”的說(shuō)法。臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也指出,導(dǎo)致睡眠障礙的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。

1.油膩食物

油膩的食物吃了后會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān),刺激神經(jīng)中樞,讓它一直處于工作狀態(tài),也會(huì)導(dǎo)致失眠。

2.酒類

睡前飲酒曾經(jīng)被很多人認(rèn)為可以促進(jìn)睡眠,但最近的研究證明,它雖然可以讓人很快入睡,但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期,很難進(jìn)入深睡期。所以,飲酒的人即使睡的時(shí)間很長(zhǎng),醒來(lái)后仍會(huì)有疲乏的感覺(jué)。

鄭重聲明:此文內(nèi)容為本網(wǎng)站刊發(fā)或轉(zhuǎn)載,僅為宣傳及傳遞更多信息之目的,文章真實(shí)性請(qǐng)瀏覽者慎重核實(shí)!如果有侵犯您權(quán)利的資源,請(qǐng)告知,我們將及時(shí)刪除。聯(lián)系郵箱:edit#vdolady.com
相關(guān)閱讀

熱門(mén)關(guān)鍵詞

阿瑪尼口紅廠家在哪里  專柜買(mǎi)口紅怎么結(jié)賬  夏天口紅怎么保存宿舍  得鮮氣墊口紅rd01  口紅自制成腮紅  白皮涂橘色口紅好看嗎  ysl一支口紅多少克  植物醫(yī)生口紅好不好  玫珂菲l400色號(hào)口紅  形象美口紅好用嗎  悠珂思口紅  唇淺適合什么口紅  mac口紅蓋子裂了  silkygirl口紅推薦  那款口紅便宜又好用  kiko口紅顏色推薦  橘色腮紅適合什么口紅  紀(jì)梵希2019春季332口紅  歐萊雅口紅全系列色號(hào)  dior788口紅  口紅都分什么種類  特別干的口紅有哪些  露華濃口紅最火色號(hào)  和chili相似的口紅  哪款口紅最好  雅詩(shī)蘭黛口紅推薦色號(hào)  什么牌子口紅好用便宜  口紅能直接涂嘴巴上嗎  適合夏天涂的口紅顏色  香港買(mǎi)什么口紅劃算  蘭蔻唇膏和口紅的區(qū)別  擦了口紅嘴唇開(kāi)裂  眼影如何搭配口紅  迪奧口紅844和744哪個(gè)好看  圣羅蘭水蜜桃味口紅  tf橘色系口紅哪個(gè)好用  代購(gòu)買(mǎi)的口紅可靠嗎  吃飯用什么擦口紅  資生堂銀座口紅204  swisswi絲絨口紅  梅子色口紅適合春夏嗎  上學(xué)涂什么顏色的口紅  一線品牌口紅有哪些  露華濃好用的口紅  上唇厚下唇薄怎么畫(huà)口紅  雅詩(shī)蘭黛口紅暢銷色號(hào)  魅可櫻花系列口紅  手工口紅的產(chǎn)品介紹  珂萊歐口紅哪個(gè)色號(hào)火  臨安哪里有迪奧口紅賣(mài)  霧面口紅是不是很干  卡姿蘭口紅哪個(gè)色顯白  迪奧口紅總是刮到管壁  YSL口紅當(dāng)下比較流行的款  迪奧772口紅適合人群  香奈兒口紅是否有小樣  泰國(guó)免稅店有ct口紅  啞光口紅如何涂  專柜口紅都可以試嗎  口紅管子的妙用  淘寶口紅拆了可以退嗎  迪奧532號(hào)口紅多少錢(qián)  tf15口紅好嗎  迪奧口紅成分安全嗎  李佳琦的口紅怎么處理  屈臣氏有大牌口紅嗎  maquillage口紅多少錢(qián)  倩麗口紅全部試色  豆沙色口紅適合夏  女生主動(dòng)向男生要口紅  迪奧口紅485號(hào)好看嗎  淘寶口紅代購(gòu)正品店  大牌口紅哪款好用  歐萊雅口紅254  歐萊雅口紅916怎么樣  韓熙貞唇釉口紅怎么樣  口紅管松動(dòng)怎么處理  唇釉和口紅買(mǎi)哪個(gè)好  必入口紅色號(hào)推薦  UKISS悠珂思絲口紅含鉛嗎