人們通常覺(jué)得站著比坐著和躺著要容易累，因?yàn)檎局�要燃燒的熱量是后兩者的好幾倍。然而這里我們所講到的站著是包括與站立相關(guān)的很多姿勢(shì)。仔細(xì)看文章，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的減肥方法很有效哦。

德國(guó)風(fēng)靡站立減肥法

在德國(guó)“站著上課”已經(jīng)出現(xiàn)于一些學(xué)校。教室里沒(méi)有一把椅子，桌子是特制的比一般桌子高。老師們表示這樣新鮮的上課方式讓孩子們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣提高了很多。德國(guó)健康學(xué)家的研究顯示，大多數(shù)肥胖問(wèn)題都源于久坐的生活方式。如果每天平均5小時(shí)的工作時(shí)間，站著燃燒的熱量會(huì)是坐著的3倍。

這股潮流甚至還吹進(jìn)德國(guó)各大企業(yè)，它們紛紛加高了桌子，涌現(xiàn)出諸如：“站立食堂”、“無(wú)椅會(huì)議”、“站著辦公室”等新鮮事。