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瘦之有道減脂學(xué)院創(chuàng)始人黃婷婷:一勞永逸實(shí)現(xiàn)你的魔鬼身材夢(mèng)想

來(lái)源于:未知2019-08-26 10:07編輯:human
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黃婷婷

國(guó)際商務(wù)碩士

國(guó)家三級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師

國(guó)家運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師

全美瑜伽聯(lián)盟RYT200認(rèn)證

普拉提(墊上)高級(jí)認(rèn)證

阿斯湯加200TTC認(rèn)證

專注減脂行業(yè)5年

已幫助10000+人成功瘦身,擅長(zhǎng)量身定制減脂方案。

創(chuàng)立了瘦之有道減脂學(xué)院,一直專注減脂領(lǐng)域。不僅僅是減脂,更是傳遞一種健康的生活態(tài)度。

今天小編有幸采訪到瘦之有道減脂學(xué)院黃婷婷老師,相信通過(guò)走進(jìn)黃婷婷老師,將更有助于我們對(duì)如何科學(xué)有效的減脂有更多的了解。

在此之前,已經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上收集了很多大家對(duì)減脂的疑慮,對(duì)黃婷婷老師的減脂方案的問(wèn)題,今天我們做進(jìn)一步的探討。我們直接進(jìn)入正題。​

第一個(gè)問(wèn)題:看您的身材非常好,您怎么會(huì)做減脂這個(gè)行業(yè)呢?

瘦之有道減脂學(xué)院黃婷婷:哈哈,我之前一直都不瘦的呀,最胖到了140斤。我減肥走過(guò)了很多彎路,就算后來(lái)系統(tǒng)學(xué)了很多東西,不再把減肥當(dāng)成頭等第一大事;叵肽切┯峙钟肿员暗臍q月,仍然很心酸,那段時(shí)間,遇到太多坑,道貌盎然、誤人子弟者有之,盡職盡責(zé)、傳道授業(yè)者有之,F(xiàn)在回頭來(lái)看,減肥的世界嘛,真的不難,如果當(dāng)年胖胖的我能遇到現(xiàn)在的我,就好了。

我是青春期發(fā)胖的,長(zhǎng)大以后體質(zhì)也一直不是很好,在讀碩士的時(shí)候讀了營(yíng)養(yǎng)學(xué),調(diào)整自己的飲食,健康的吃,體質(zhì)好轉(zhuǎn),瘦了很多身材也變好了,然后開(kāi)始配減脂餐。后來(lái)通過(guò)健身和瑜伽來(lái)塑形,也考取了相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)師和健身教練執(zhí)照,瑜伽證書(shū)等。

那時(shí)候是14年左右吧,我經(jīng);霶Q群,經(jīng)?吹饺河褌冇靡恍╁e(cuò)誤的減肥方法屢戰(zhàn)屢敗,很是痛心,就自告奮勇來(lái)做科普,每天發(fā)自己的食譜和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,每周再講一節(jié)公開(kāi)課。

我的課都是關(guān)于瘦身的知識(shí)體系,體系構(gòu)建起來(lái)了,大家自然而然知道減肥藥、減肥貼這些東西不靠譜。那段時(shí)間,群氛圍很好,都用健康合理的方式改變自己,很多人都成功瘦身了。

我以此為契機(jī),和朋友一起進(jìn)入了減脂這個(gè)行業(yè),直到現(xiàn)在。

第二個(gè)問(wèn)題:您覺(jué)得現(xiàn)在來(lái)說(shuō),健身房瑜伽館這么普及的情況下,肥胖率還增高的原因是什么

瘦之有道減脂學(xué)院黃婷婷:我做減脂方案已經(jīng)五年了,見(jiàn)過(guò)形形色色的個(gè)案。其實(shí)很多情況下,肥胖的原因不是因?yàn)閼校膊皇且驗(yàn)轲,而是因(yàn)闆](méi)有方法。我見(jiàn)過(guò)純吃素三年,每天運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí),還是瘦不下來(lái)的。也見(jiàn)過(guò)天天五頓加夜宵,身材還是很緊致的。許多人根本沒(méi)有系統(tǒng)的知識(shí)儲(chǔ)備,滿腔熱血開(kāi)始,間歇性躊躇滿志,持續(xù)性半途而廢。

舉個(gè)例子,還是很多人覺(jué)得“運(yùn)動(dòng)只有堅(jiān)持到30分鐘以上,才會(huì)開(kāi)始燃燒脂肪”,另外“減肥無(wú)非是飲食+運(yùn)動(dòng),少吃多動(dòng)就行了。”

這就是我們常說(shuō)的“常識(shí)性錯(cuò)誤”。人們現(xiàn)在已經(jīng)不會(huì)被顯而易見(jiàn)的錯(cuò)誤知識(shí)所誤導(dǎo),但如果,那些錯(cuò)誤的方法被冠以各種高大上的專業(yè)詞,然后用一些混淆邏輯的概念,大家就又都蒙圈了 。

后來(lái)我專門(mén)去各大搜索引擎,查了下“怎么減肥”前幾頁(yè),發(fā)現(xiàn)一大堆是廣告,另外一大堆是節(jié)食貼和并不全面的運(yùn)動(dòng)貼,真正有效的內(nèi)容很少。

我忽然明白,有時(shí)候并不是他們想要去相信那些不靠譜的方法,而是因?yàn)閯e無(wú)選擇。

脂肪是無(wú)時(shí)無(wú)刻不在燃燒的,少吃不一定會(huì)瘦,吃的多不一定會(huì)胖。吃對(duì)了才會(huì)瘦。

猛練不一定 會(huì)瘦,練對(duì)了才會(huì)瘦。

正確的方法瘦下來(lái),才能有個(gè)健康的身體,明白一些基礎(chǔ)的健康的觀念,才能真正實(shí)現(xiàn)很多伙伴想要的,不反彈。

第三個(gè)問(wèn)題:那的減脂方案,是有什么不同,并且保證有效呢?市面上也有很多的減肥營(yíng),我看您現(xiàn)在這邊也有減脂營(yíng),你們的優(yōu)勢(shì)是什么呢?

瘦之有道減脂學(xué)院黃婷婷:在我們瘦之有道減脂學(xué)院的減脂營(yíng),會(huì)員不僅僅收獲的是一群志同道合的小伙伴,更是受益終身的健康習(xí)慣,我們不畫(huà)大餅,手把手教你健康不反彈的減脂方法。人生不止是減肥,但減肥后的人生真的可以更好。

其次,也是最重要的,我們只做一對(duì)一。這樣才能根據(jù)個(gè)案做最有針對(duì)性的方案,并能及時(shí)的根據(jù)反饋來(lái)調(diào)整。也許我們付出的工作量要更多,但對(duì)會(huì)員來(lái)說(shuō)效果是最好的。

所有運(yùn)用到會(huì)員身上的方案和指導(dǎo)都是團(tuán)隊(duì)不斷總結(jié)和優(yōu)化的系統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)。我和我團(tuán)隊(duì)的導(dǎo)師教練都是超過(guò)五年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),每位擅長(zhǎng)的領(lǐng)域不同,有的是健身,有的是瑜伽,有的是普拉提,有的是理療,我們不斷融合各方所長(zhǎng),打造出讓會(huì)員阻力最小、效果最優(yōu)的解決方案。

這么多年接觸非常多的個(gè)案,我這個(gè)人不喜歡說(shuō)套話,在這方面我還是很有信心的,不能瘦的我都不接(笑),所以你問(wèn)效果什么的,我實(shí)話說(shuō)這個(gè)個(gè)體有差異,但如果認(rèn)真執(zhí)行我給你定的方案(因?yàn)檫@個(gè)誰(shuí)都幫不了你),肯定有效果的。

我?guī)椭^(guò)的10000+案例中,70%人均減重20-40斤,最高減重70斤,另外,小基數(shù)很多人覺(jué)得難減減不下去,我這邊接的案例都是可以讓他們的身材實(shí)現(xiàn)更好的維度和塑形。

我覺(jué)得減肥是人生中很小的事,用對(duì)了方法控制體重很容易。

第五個(gè)問(wèn)題:您進(jìn)入這個(gè)行業(yè)以來(lái),有什么成果讓您印象深刻和感動(dòng),或者說(shuō)是什么讓你走到現(xiàn)在,畢竟現(xiàn)在減肥行業(yè)很混亂。

瘦之有道減脂學(xué)院黃婷婷:先說(shuō)說(shuō)我身邊的,我媽媽家曾經(jīng)有位保姆阿姨,我每次去媽媽家吃飯,她都是看著我們吃,我媽媽家沒(méi)那么多規(guī)矩,阿姨都是一起吃飯的。我就問(wèn)她怎么不吃飯,她就說(shuō)為了保持身材,從35歲到現(xiàn)在快10年了,每天一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng),可是一直都不瘦,她女兒也很胖,就很羨慕我,身材很好很漂亮(笑),她女兒這么大了,長(zhǎng)的也不錯(cuò),就是胖一直沒(méi)對(duì)象,后來(lái)我就給阿姨和她女兒都定制了方案,指導(dǎo)她們,后來(lái)身材都變的很好,去年我還去參加了她女兒的婚禮,阿姨還給我封了個(gè)紅包,說(shuō)我是她女兒的月老(笑),其實(shí)這個(gè)女生除了胖了點(diǎn)以外,各個(gè)方面都很優(yōu)秀。(可以配照)

再一個(gè)是我線上減脂營(yíng)的會(huì)員,因?yàn)榉逝郑卸戎靖危髞?lái)我?guī)退萘?9斤后,脂肪肝不藥而愈,還有一種類型是現(xiàn)在困擾很多女性的問(wèn)題,多囊卵巢,不容易懷孕,內(nèi)分泌失調(diào)什么的,很影響生活,我?guī)退齻兪菹聛?lái)之后,有些女性跟我說(shuō)懷孕了很開(kāi)心很感謝我,當(dāng)然減肥只是幫助她容易有寶寶的一個(gè)方面,畢竟體質(zhì)好了嘛。

還有一種就是占比最高的,現(xiàn)在物質(zhì)生活豐富了,中國(guó)擁有4320萬(wàn)肥胖男性和4640萬(wàn)肥胖女性,分別占全球的16.3%和12.4%。北方地區(qū)人群肥胖率超過(guò)35%,南方地區(qū)也占27%。所以這個(gè)數(shù)據(jù)太恐怖了,也就是三個(gè)人里面幾乎有一個(gè)肥胖,達(dá)到肥胖,已經(jīng)遠(yuǎn)超于我們?nèi)庋鬯?jiàn)的不美觀的狀態(tài)了。我通過(guò)自己的力量幫助我的會(huì)員解決體重上的困擾,看到他們變的更漂亮更有自信,我的內(nèi)心是既激動(dòng)又欣慰的。也希望更多人加入讓自己有個(gè)更好的身材。

第六個(gè)問(wèn)題:您對(duì)您自己和團(tuán)隊(duì)的將來(lái)有什么看法呢?

瘦之有道減脂學(xué)院黃婷婷:這么多年做減脂,從開(kāi)始到現(xiàn)在,我的初衷一直都是傳遞一種受益終生的健康習(xí)慣,做能真正讓相信我來(lái)找我的會(huì)員瘦下來(lái)的事情,我很慶幸我能一直不忘初心。

我希望我的團(tuán)隊(duì)能幫助到一些真正想改變的人,做有意義而如法的事情。

控制體重只是一個(gè)很小的點(diǎn)。而你控制體重后看到的世界,可以無(wú)限大。我們想要一個(gè)更好的身體的目的,不是為了去參加奧林匹克,而是為了有生之年,爬得了高山,涉得了深溪,能閱萬(wàn)卷書(shū),也能行萬(wàn)里路,你有掌控身體的能力,也能充分體驗(yàn)生命的澎湃和自由。

直到現(xiàn)在,我的很多會(huì)員,到彼此的城市了,還會(huì)出來(lái)聚下,我想到老了,還能有一群志同道合的小伙伴,一起爬山涉水去體驗(yàn)生命的不同意義。

讓我和我的會(huì)員做個(gè)自信且自由的人,擁有一具好用且好看的身體。我做到了,并且會(huì)一直做下去。

今天的采訪就到此為止了,感謝瘦之有道減脂學(xué)院創(chuàng)始人黃婷婷導(dǎo)師細(xì)心的回復(fù)。黃婷婷認(rèn)為要將正確的減脂觀念進(jìn)行普及,我們要做的事情就是讓它落地,這也是瘦之有道減脂學(xué)院所要做的事情。

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