你好,歡迎來到維度女性網(wǎng)

維度女性網(wǎng) > 親子 > “一孕傻三年”是真的嗎 懷孕期間怎么提高記憶力(2)

“一孕傻三年”是真的嗎 懷孕期間怎么提高記憶力(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2018-01-25 11:03編輯:dingxiaoxuan

懷孕期間怎么提高記憶力

1、充足的睡眠

睡眠可以讓大腦把雜亂的訊息整理歸類,醒來時(shí)要找資料就容易得多,但是,因?yàn)楹蔂柮傻挠绊懠皯言械臒⿶,不少人不容易入睡或是容易醒。懷孕時(shí)因?yàn)椴贿m合服用安眠藥,你可以在睡前做一些松弛運(yùn)動(dòng)、洗溫水澡,聽聽輕柔的音樂等來改善。有的人覺得既然晚上睡不著,那白天盡量少睡,期望晚上可以因此比較好睡,其實(shí)懷孕的身體狀況跟平時(shí)不一樣,這樣做可能沒有效果,反而更累。如果你晚上實(shí)在是睡不著,白天不妨多睡一會(huì)。

鄭重聲明:本文僅供讀者參考,本網(wǎng)站未對(duì)該內(nèi)容進(jìn)行證實(shí),對(duì)其原創(chuàng)性、真實(shí)性、完整性、及時(shí)性不作任何保證!聯(lián)系郵箱:edit#vdolady.com
圖說天下
相關(guān)閱讀
猜你喜歡