二胎時(shí)代，高齡準(zhǔn)媽媽們營養(yǎng)跟得上嗎？

忽如一夜春風(fēng)來，二胎政策全放開。近日，政府公布的《中共中央、國務(wù)院關(guān)于實(shí)施全面兩孩政策改革完善計(jì)劃生育服務(wù)管理的決定》對全面兩孩實(shí)施后可能遇到的疑問予以了進(jìn)一步明確，即對生育兩個以內(nèi)(含兩個)孩子的，不實(shí)行審批，由家庭自主安排生育

消息一出，可謂有人歡喜有人愁。所喜者，終于可以給孤單的“大娃”找個伴兒了，終于可以減輕一個孩子的養(yǎng)老壓力了，終于可以實(shí)現(xiàn)子子孫孫無窮匱也了，終于一男一女湊成一個“好”字了。而所悲者，別人都生二胎了而我卻還是單身狗，別人都生二胎了而我卻連一胎都生不出，別人都生二胎了而我也想生卻養(yǎng)不起。如此種種，二胎政策倒變成了很多家庭的困擾因素。

其實(shí)，除了這些大喜大悲之外，還有一撥人，她們處于“灰色地帶”，那便是想生二胎卻又面臨諸多風(fēng)險(xiǎn)的高齡準(zhǔn)媽媽們。她們或許有足夠的錢供養(yǎng)孩子，有足夠的時(shí)間陪伴孩子，只是她們身體卻在走下坡路了。如若她們真想平平安安地生下健康寶寶，營養(yǎng)和能量跟得上那必須是“硬性條件”。

不過，到底哪些營養(yǎng)才是高齡準(zhǔn)媽媽們必須攝取的呢?

1、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是人類生命的基礎(chǔ)，腦、肌肉、臟器都以它為最基本的營養(yǎng)素。蛋白質(zhì)占人體總熱量的10%一20%，計(jì)劃懷孕的高齡準(zhǔn)媽媽，需多進(jìn)食肉、蛋、奶、豆制品等來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

2、鈣：鈣是骨骼的重要組成部分，孕婦若鈣不足，生下的胎兒易發(fā)生佝僂病、缺鈣抽筋等病癥。孕前多吃魚類、牛奶、綠色蔬菜等含鈣量豐富的食物，有助于鈣的吸收。

3、鐵：胎兒生長發(fā)育期間，每天大概要從母體吸收約5毫克的鐵質(zhì)，若孕婦不注意補(bǔ)鐵，不僅會造成自己的貧血，還會影響寶寶的智力發(fā)育。所以孕媽媽們要多吃雞蛋、大豆、海藻、豬肉之類的食物來補(bǔ)充鐵質(zhì)，同時(shí)也要用鐵鍋?zhàn)鲲埑床瞬藕谩?/p>

如果你覺得自己需要補(bǔ)充的營養(yǎng)太多，而且又懶得天天變著花樣吃。倒是有一種滋補(bǔ)美食能夠滿足孕媽媽們吃得少卻補(bǔ)得全，它就是“官燕苑燕窩”。燕窩之所以從古至今都受追捧，必定不是“物以稀為貴”這么簡單�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，燕窩主要成分有水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物和各種微量元素(鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對促進(jìn)人體活力起重要作用的氨基酸)，孕婦吃過之后，有益于補(bǔ)充孕產(chǎn)期所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而起到安胎保胎的作用。

官燕苑燕窩，乃首批獲得中國進(jìn)口許可資質(zhì)的燕窩品牌之一。由于擁有本身的燕子生態(tài)公園和養(yǎng)燕場，所以采摘下來的皆是上等燕窩。又則官燕苑是馬來西亞第一家榮獲ISO22000國際食品安全管理系統(tǒng)認(rèn)證的燕窩清洗中心，所以燕窩能夠得以進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)的清潔和處理，保證不含漂白劑、色素、防腐劑以及塑化劑，完全以最天然的方式保留大自然的精華，送到消費(fèi)者手中。官燕苑燕窩是高齡孕媽媽們的貼心營養(yǎng)伴侶，有了它，從此媽媽們再也不用擔(dān)心自己的健康和寶寶的茁壯成長了。