暖心養(yǎng)胃粥食譜介紹 最簡(jiǎn)單的養(yǎng)胃粥做法推薦

想要吃遍天下美食嗎?那你得擁有一個(gè)好胃。怎么在平時(shí)飲食中就保護(hù)好你的胃呢?今天維度女性網(wǎng)小編就為大家?guī)��?lái)養(yǎng)胃粥食譜大全，教你最簡(jiǎn)單的養(yǎng)胃粥做法。

養(yǎng)胃粥食譜二、南瓜粥

南瓜味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛的效果。它含有豐富的果膠，食用后可將腸道內(nèi)的細(xì)菌和有毒物質(zhì)吸附起來(lái)，包括重金屬，并將其排出體外，起到排毒的作用。同時(shí)，果膠還可以保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。用南瓜煮粥或者煮湯，可以滋養(yǎng)腸胃。

材料：米150g，水12杯，南瓜250g，冰糖300g，鮮百合50g

做法：大米淘洗干凈，燒開(kāi)一鍋水，放入大米，改用中火煲20分鐘。將南瓜放入粥中，煲至南瓜熟爛。加入冰糖煮溶，最后放入鮮百合瓣，再次煮沸即可。