Point 5 食補
我們常聽說,要美白就要補充維C。沒錯,維C是人體本身存在的抑制黑色素生成的元素。所以,平時我們可以多喝富含維C的補充劑,或者在清晨醒來后吃一點水果,比起喝補充劑,身體更容易吸收新鮮的維C。
另外,維他命C和維他命E的食物也要多吃,這些都是促進人體吸收的食品。比起外敷來說,內(nèi)服更重要。內(nèi)外搭配好才能得到最好的效果。
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