用有氧運動保持美人身材

趙雅芝平常也很注重運動，這也是她保持身形和心態(tài)的法寶。“我常常陪孩子游泳，我丈夫喜歡運動，我比較懶，經(jīng)常鍛煉的方法既省錢又方便，我家那幢樓有20層，我住在一樓，每次我走8層樓梯要走4個來回，一周堅持2次，這對于鍛煉腿部、心臟很有好處。而且為了能堅持，就要選擇自己最感興趣的運動。

我每星期會做3--4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以并不覺得有多麻煩。有的女星為了減肥，吃很多藥，甚至使用激素，我很反對這種做法，注重飲食、保持適當?shù)倪\動完全可以達到減肥的效果。有時候肥胖不是因為吃得太多，而是體內(nèi)營養(yǎng)不均衡，造成排毒不順暢。”