10.出去逛個(gè)夜街

我有時(shí)喜歡晚上出去一下，有時(shí)是為了買東西，可大多數(shù)是出去逛一下，看看周圍的事物。在外面溜到半個(gè)小時(shí)，讓自己情緒調(diào)整的很好，好心情就來(lái)了。好心情減少腦里血清素的消耗，抑制食欲的作用。半個(gè)小時(shí)的溜達(dá)，讓她們?nèi)紵�掉身上不少的脂肪。有空可以逛個(gè)夜街，對(duì)自己健康、瘦身有很大幫助。

這些小秘訣你們都學(xué)到了嗎？趕快行動(dòng)吧，讓自己擁有完美好身材。