18:00晚飯?zhí)崆俺�，拒絕油炸

對于想減肥的女性，建議你將晚飯時間提前到18點之前。用油少的蒸、煮、涼拌、燉的烹調方式，請優(yōu)先選擇，任何油炸食品就不要考慮在內了。

穿瘦身鞋做家務，塑造美腿

19:00穿瘦身鞋做家務，塑造美腿

吃完晚飯，可不要馬上就窩在沙發(fā)上喲。穿上瘦身鞋去擦擦地、洗洗碗，長期堅持下來，便能打造出完美的腿部線條。

20:00邊看電視，邊運動

想要瘦身的你在看電視時，可要告別邊看電視邊吃零食的習慣啦，從今天起改成邊看電視邊運動的習慣吧！不要偷懶，邊看邊做，可以讓你保持曼妙身材喲！