孕媽媽調(diào)理身體秘笈一：別怕羊水穿刺

超過(guò)35歲以上的孕婦，在懷孕四個(gè)月時(shí)要做羊水穿刺。這是幸孕草給出的第一個(gè)建議。高齡女性的卵子質(zhì)量下降，受精卵易發(fā)生畸形變異，羊水穿刺就能及早發(fā)現(xiàn)病變的苗頭。

鏈接小知識(shí)：羊水檢測(cè)

胎兒染色體的異常，如果不伴有結(jié)構(gòu)異常的時(shí)候，B超就檢查不出來(lái)，主要通過(guò)羊水穿刺獲取進(jìn)行胎兒細(xì)胞，然后進(jìn)行胎兒染色體核型分析才能診斷胎兒染色體疾病。還有一些遺傳病屬于基因突變或者先天性基因方面的異常導(dǎo)致的，可能就要進(jìn)行一些特殊的針對(duì)這種基因型的檢測(cè)。

羊水檢測(cè)是在B超的指示下直接通過(guò)一個(gè)長(zhǎng)的穿刺針抽取羊水，這種侵入性操作有可能會(huì)引起感染，有可能會(huì)穿刺時(shí)胎兒受到傷害，穿刺術(shù)后胎兒流產(chǎn)等。因?yàn)榇隧?xiàng)操作是在B超引導(dǎo)進(jìn)行，所以這種檢查安全性已經(jīng)提高了，但還是有一定的穿刺以后有流產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生，雖然這種風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)的比較低，一般來(lái)說(shuō)是千分之一到千分之三的可能性。

所以，這就是為什么臨床上要篩查出來(lái)一些有高危因素的孕婦，也就是高度懷疑胎兒有問(wèn)題的孕婦再去做羊水穿刺。所以醫(yī)學(xué)上決定哪些人要做這種侵入性操作需要綜合的考慮。

檢測(cè)時(shí)間：妊娠16～24周

孕媽媽調(diào)理身體秘笈二：有固定醫(yī)生手診

在發(fā)達(dá)國(guó)家，高齡孕婦大都有自己的婦產(chǎn)科醫(yī)生。因?yàn)槎鄶?shù)孕期檢查是靠醫(yī)生的手來(lái)“摸”，每個(gè)醫(yī)生的手法和感覺(jué)會(huì)略有偏差，固定下來(lái)，能方便醫(yī)生更好地進(jìn)行手診。因此，我國(guó)的高齡孕婦也應(yīng)借鑒這種方法。

幸孕草建議，不少醫(yī)院都有預(yù)約掛號(hào)的服務(wù)，孕婦可以選擇這種方式固定專家。

孕媽媽調(diào)理身體秘笈三：小毛病也要看“雙科”

對(duì)于孕婦常見(jiàn)的小毛病，像感冒、拉肚子，高齡孕婦在看病時(shí)除了看相關(guān)科室，如呼吸科、消化科外，同時(shí)要看婦產(chǎn)科。因?yàn)楹湍贻p的孕婦相比，高齡孕婦的房子(子宮)太舊了，像拉肚子這種小病，也可能引起子宮收縮，導(dǎo)致妊娠前功盡棄。

孕媽媽調(diào)理身體秘笈四：孕前鍛煉別騎車

很多女性在準(zhǔn)備懷孕前會(huì)通過(guò)健身來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，幸孕草提示，年紀(jì)大了抵抗力會(huì)下降，因此高齡女性更應(yīng)加強(qiáng)鍛煉。健身要選擇強(qiáng)度小一些的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，一些強(qiáng)度大的騎跨動(dòng)作或增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，如騎自行車、抓舉重物，容易傷到生殖器官。

高齡產(chǎn)婦尤其要注意運(yùn)動(dòng)安全，切勿運(yùn)動(dòng)過(guò)猶不及。輕松簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)有助于生產(chǎn)。

孕媽媽調(diào)理身體秘笈五：放慢工作腳步

不要把自己逼得太緊，對(duì)家務(wù)采取比較寬松的標(biāo)準(zhǔn)，按輕重順序來(lái)做，因?yàn)樘�兒和你本身的健康比一塵不染的家更重要。

懷孕一定要小心翼翼，高齡產(chǎn)婦更是，注意以下幸運(yùn)草建議的上述5點(diǎn)，不要騎車，找固定的醫(yī)生定期去做檢查，讓寶寶能舒適的入住。