你好,歡迎來到維度女性網(wǎng)

維度女性網(wǎng) > 健康 > 攀爬健康的金字塔 你在第幾層了?(2)

攀爬健康的金字塔 你在第幾層了?(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2015-12-19 16:59編輯:songxiaofan

第1層 生活形態(tài)的體能運(yùn)動

位于底層的是我們大量的生活形態(tài)的體能活動,包括走路、爬樓梯、做家務(wù)事、上下班等,這些活動雖然強(qiáng)度較小,但積少成多,對于沒有鍛煉時間的白領(lǐng)來說,這些活動也是寶貴的鍛煉機(jī)會,比如下班可以乘公共交通工具也可以走路;時間允許的話,盡量爬樓梯而不是乘電梯。

鄭重聲明:此文內(nèi)容為本網(wǎng)站刊發(fā)或轉(zhuǎn)載,僅為宣傳及傳遞更多信息之目的,文章真實性請瀏覽者慎重核實!如果有侵犯您權(quán)利的資源,請告知,我們將及時刪除。聯(lián)系郵箱:edit#vdolady.com
猜你喜歡
相關(guān)閱讀

熱門關(guān)鍵詞

著名品牌logo含義及品牌故事  手機(jī)版windows虛擬機(jī)  江漢大學(xué)哪些專業(yè)比較好  蚌埠有ysl專柜嗎  樂敦cc有用嗎  kenzo香水男士  雅詩蘭黛傾慕口紅250試色  口紅出油怎么恢復(fù)  140支雙股長絨棉  牙科研究所  頂?shù)脑缴钚《亲釉教?/a>  九八K怎么做  BF-561  紀(jì)梵希手包官網(wǎng)  雅思聽力比真題快嗎  成德梅  定制版榮耀8X能改嗎  Bamboo Fores  窮達(dá)以時什么意思  488和小牛哪個好  溶液中的溶劑是什么  不用驗孕棒驗孕小妙招  蘋果7p拿貨價是多少  星期六星期天簽的合同有效嗎  愛馬仕檔次  妙巴黎唇釉004  正紅色口紅試色  整理長度單位公式  自制管理系統(tǒng)  上海高端蛋糕品牌  山東單招通知書什么時候發(fā)  櫻花 用途  完美日記朱正廷唇釉909  納斯腮紅是哪國的  有沒有5寸的披薩  法拉利手表好嗎  河北衛(wèi)視廣告  科顏氏50精華瓶底噴碼  5g網(wǎng)絡(luò)普及4g會淘汰嗎  腮紅膏粘毛怎么辦  波蘭山羊面膜是炒作嗎  Crejoux  中國手機(jī)注冊facebook  膚色暗沉適合什么腮紅  如何化大眼妝  六代polo 國內(nèi)生產(chǎn)消息  tiptok生日載入失敗  hunt翻譯  傲代表的生肖  中國野外  編程工作多辛苦  布加迪和蘭博基尼哪個快  珊瑚粉的口紅怎么樣  妝前不用水乳會怎么樣  澳寶價格  十大打火機(jī)品牌  夢見用皮尺量地  covermark海港城專柜  男士用什么牌子bb霜好  mac包裝有紅色一端的  唇釉易掉色怎么辦  皙顏面膜多少錢一盒  好聽又簡短的樂隊名字  美諾唇膏怎么樣  有個b開頭的衣服牌子  臨床醫(yī)學(xué)研究生院校排名  coco都可員工上班待遇  tina怎么讀音發(fā)音  極品飛車20怕加尼廢棄車輛  測量間隙用哪些工具  蝶芙蘭熊果苷含激素臉  渠縣青龍鎮(zhèn)派出所  尚之源是名牌嗎  蘭博基尼一腳油門多少錢  專升本博士  四川公辦?拼髮W(xué)排名  港式甜品品牌名  膽紅素偏高有幾種原因  眼影不好取粉  真繡文這牌子怎么樣